ฝึกซ้อมวงสวิงอย่างถูกต้อง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในเกมกอล์ฟ

ถ้าคุณเหมือนกับนักกอล์ฟหลายๆ คนที่บางครั้งก็ตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมถึงตีสวิงแรงเกินไป หรือจะทำอย่างไรให้วงสวิงดีขึ้น ลื่นไหลมากขึ้น

ซึ่งนั่นเป็นการตั้งข้อสงสัยได้ดี เพราะหากสวิงเร็วเกินไปก็อาจเกิดข้อผิดพลาดตามมาได้ แต่สำหรับนักกอล์ฟมือใหม่แล้ว อาจจะยังไม่เข้าใจมากนักกับความแตกต่างระหว่าง สวิงได้ไม่ดี เวลาไม่ดี จังหวะไม่ได้ หรือปัจจัยอื่นๆ ที่จะเข้ามาเกี่ยวเพิ่มอีก

การตีสวิงให้ดี 100% นั้นยากมาก เพราะนักกอล์ฟแต่ละคนมีวงสวิงที่ไม่เหมือนกัน สิ่งสำคัญที่นักกอล์ฟมือใหม่ต้องเข้าใจเลยก็คือ จังหวะและเวลาที่ดี ในทุกๆ ส่วนของร่างกาย กับเมื่อกำลังจรดไม้กอล์ฟเพื่อสวิง ยกตัวอย่างเช่น นักกอล์ฟบางคนจะรู้สึกว่าวงสวิงของตัวเองเร็วเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว แบ็คสวิงของนักกอล์ฟมือใหม่จะช้า ซึ่งทำให้เกิดการเร่งรีบตี เพราะในระหว่างที่ใช้ร่างกายส่วนบนเยอะในการทำดาวน์สวิง ก็จะรู้สึกว่าตีออกไปเร็ว

วิธีการลดแรงสวิงกอล์ฟ
วงสวิงกอล์ฟนั้นซับซ้อน เพราะมีหลายส่วนในร่างกายที่ขยับ ซึ่งในแต่ละส่วนนั้นก็มีหน้าที่ของมันในการช่วยนักกอล์ฟในการสร้างแรงในวงสวิง ซึ่งในทางกลับกัน ก็ทำให้มีหลากหลายเหตุผลที่ทำให้สวิงเกิดการผิดพลาดได้ เพราะฉะนั้น เราจะมาแบ่งวงสวิงเป็น 3 ส่วนด้วยกันก็คือ แบ็คสวิง ช่วงเปลี่ยน และดาวน์สวิง เมื่อทุกส่วนทำงานร่วมกันได้ดีก็จะทำให้นักกอล์ฟตีลูกได้ดีมากขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่ถ้าหากมีส่วนใดส่วนหนึ่งที่ขาดไป ก็ทำให้เกิดการผิดพลาดขึ้น เราจึงมีเคล็ดลับที่จะมาช่วยให้นักกอล์ฟมือใหม่ตีวงสวิงได้ไกลขึ้นโดยที่ไม่เหมือนพยายามจะฆาตกรรมลูกกอล์ฟแทน

เร่งความเร็วให้ถูกเวลา
การตีวงสวิงให้แรงนั้นไม่ใช่ทางออก หากนักกอล์ฟอยากตีได้ไกลขึ้น ให้ปล่อยแรงให้สบายๆ และไม่ต้องรีบ ยังมีเวลาอีกเล็กน้อยที่แท่นทีออฟ ซึ่งปัญหาสำหรับนักกอล์ฟมือใหม่หลายคนก็คือ ตีดาวน์สวิงไวเกินไป ใช้ทุกอย่างไปกับการแบ็คสวิง เมื่อเผลอไปทำอย่างนั้น การตีวงสวิงให้ง่ายขึ้นกลับยากขึ้น

เริ่มฝึก ฮาร์ฟ สวิง (Half Swing)
อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดความเร็ววงสวิงได้ก็คือ การไปลองซ้อมที่สนามไดร์ฟแล้วค่อยๆ ตีลูกแต่ละลูกช้าๆ ผ่อนคลายไม่ต้องเร่งรีบ เน้นการซ้อมช็อตแต่ละช็อตด้วยคุณภาพ ไม่ต้องคิดเรื่องระยะทางหรือทิศทางของช็อตที่ตีไป นี่จะช่วยให้นักกอล์ฟรู้สึกผ่อนคลายขึ้น และรู้สึกแตกต่าง โดยในการซ้อมให้ลองฝึกออกแรงที่ 50% ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มแรงจนถึง 70% ให้สังเกตว่าความรู้สึกเวลาที่ตีท็อปสวิงเป็นอย่างไร ทั้งการเคลื่อนไหวและแรงปะทะ ซึ่งจะช่วยให้นักกอล์ฟมือใหม่ตีลูกได้ตรงมากขึ้น

นำไม้กอล์ฟมาให้ครบ และเพียงพอ
อีกหนึ่งสาเหตุหลักๆ ที่นักกอล์ฟเสียสมดุลและการควบคุมก็คือ เพราะนำไม้กอล์ฟไปไม่พอ ถ้านักกอล์ฟคิดว่าไม้ที่เลือกจะไม่ช่วยทำให้คุณไปถึงระยะที่คุณต้องการ คุณก็คงต้องออกแรงสวิงมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งนี่จะนำไปสู่การสวิงที่ไม่ดี อย่าพยายามที่จะตีกอล์ฟด้วยแรงที่มากกว่าเดิมในไม้เดิม จะดีกว่าถ้าคุณยอมเสียเวลาเดินกลับไปที่รถแล้วเปลี่ยนไม้ในระยะที่มากขึ้นนั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกอล์ฟจึงต้องซ้อมให้มากขึ้น และรู้จักระยะตีของตัวเองว่า ตีได้ระยะเท่าไหร่ด้วยไม้ไหน ซึ่งวิธีการทำได้ง่ายที่สุดก็คือลองทดสอบด้วยกอล์ฟซิมูเลเตอร์ การซ้อมนี้จะช่วยบอกทั้งความเร็ว ระยะที่คุณตีได้ พร้อมกับค่าอื่นๆ อีก ทีนี้พอคุณไปออกรอบครั้งถัดไปคุณก็รู้แล้วว่าควรจะหยิบไม้ไหน

จัดการรักษาสมดุลย์ให้ดี
อีกหนึ่งสาเหตุทั่วไปที่นำไปสู่การสวิงที่แรงเกินไปนั้นเกิดจากการขาดความสมดุลย์ ถ้านักกอล์ฟขยับไปมามากเกินไประหว่างที่กำลังสวิงอยู่ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สวิงแรงเกินไป และศูนย์เสียการควบคุมได้ นักกอล์ฟมักจะลองเหวี่ยงไม้กอล์ฟตอนจรดลูกไปด้านหน้า และด้านหลังตลอด ซึ่งการทำแบบนี้บ่อยๆ จะทำให้ส่งผลต่อวงการสวิงได้

ใช้ร่างกายส่วนล่างเป็นฐานพลัง
สิ่งที่เกิดขึ้นสำหรับนักกอล์ฟมือใหม่ตอนไปสนามไดร์ฟเลยก็คือ มักจะเผลอใช้ร่างกายส่วนบนในการออกแรงตีซะส่วนใหญ่ แต่กุญแจสำคัญจริงๆ แล้วอยู่ที่การใช้ขาดันพื้นเพื่อสร้างพลังในการส่งลูก และอย่าลืมว่า ดาวน์สวิงนั้นเริ่มจากร่างกายส่วนล่าง มือ แขน และไม้ตามลำดับ

เข้าใจจังหวะในการตี
จังหวะ คือสิ่งสำคัญในการควบคุมพลังในการตี แต่จังหวะที่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องตีดาวน์สวิง หรือแบ็คสวิงในความเร็วเท่านี้เสมอไป ให้ใช้วิธีกะจังหวะแบบ 3:1 เป็นวิธีที่นักกอล์ฟ และโปรกอล์ฟหลายๆ คนใช้กัน โดยจังหวะ 3:1 คือการเริ่มนับเวลาตั้งแต่ทำแบ็คสวิง ไปจนถึงตำแหน่งสูงสุดของการสวิง ในจังหวะที่ดาวน์สวิง คือระยะเวลาที่ไม้เคลื่อนที่ลงจนปะทะเข้ากับลูกกอล์ฟ

โดยนักกอล์ฟสามารถใช้อุปกรณ์ในการวัดความเร็วจังหวะในการตีได้ แต่หากนักกอล์ฟไม่มีอุปกรณ์ก็สามารถวัดเองได้โดยนับในใจ 1-3 ในช่วงแบ็คสวิงและนับ 4 ตอนปะทะลูกพอดี โดยการนับนั้นให้เว้นระยะห่าง แต่ละตัวเลขให้เท่ากัน นักกอล์ฟที่รู้ว่าตัวเองมีจังหวะการตีที่เร็วเกินไป หรือมีจังหวะน้อยกว่า 3 สามารถฝึกจังหวะได้ด้วยการทำแบ็คสวิงขึ้นไป แล้วไปหยุดที่ตำแหน่งสูงสุด 1 วินาที ก่อนที่จะเริ่มดาวน์สวิง การทำแบบนี้จะช่วยแบ่งจังหวะการขึ้นลงให้ชัดเจน และเข้าใจง่ายขึ้น จะทำให้นักกอล์ฟสามารถทำจังหวะ 3:1 ได้ง่ายขึ้น ลองฝึกไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจอจังหวะที่เข้ากับตัวนักกอล์ฟเอง.

ระวังการจับกริพ
ถ้านักกอล์ฟกำลังเสียการควบคุมและรู้สึกว่าสวิงแรงกว่าที่คุณต้องการ อีกส่วนหนึ่งที่ต้องเช็คเลยก็คือ แรงจับกริพ นักกอล์ฟหลายๆ คน คิดว่าการตีลูกกอล์ฟแรงๆ นั้น จำเป็นที่จะต้องจับไม้ให้แน่นกระชับมือ แต่ในความเป็นจริงนั้น การจับไม้แน่นเกินไปก็อาจนำไปสู่การตีผิดพลาดครั้งใหญ่ และทำให้เสียระยะในการตี ซึ่งนี่ก็เกิดจากการจับไม้ที่แน่นเกินไปทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อ เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพในการสวิง และความเร็ว ดังนั้น นักกอล์ฟควรจะจับกริพให้พอดีๆ ไม่ต้องแน่นมากเกินไป โดยเฉพาะกับไดร์ฟเวอร์

หยุดตอนท็อปสวิงเสมอ
ถ้านักกอล์ฟกำลังดิ้นรนแก้ไขจังหวะเวลาการสวิง ให้สังเกตการณ์ขยับก่อนตีให้ดี และทำให้แน่ใจว่าได้มีการหยุดเล็กน้อยช่วงที่กำลังเปลี่ยนจากแบ็คสวิงมาเป็นดาวน์สวิง จะต้องค้างไม้กอล์ฟก่อนวงสวิง แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาไม่กี่วินาทีก็ต้องมีการหยุดเพื่อให้ตีลูกได้ดี การหยุดจะช่วยให้คุณถ่ายน้ำหนักกลับมาที่เท้าซ้าย ช่วยให้ไม้กอล์ฟกำหนดเส้นทางได้ดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายส่วนล่างกับส่วนบนประสานกัน หากไม่หยุดเลยมันแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะตีลูกได้ดีหมดจด

เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายเพื่อที่จะตีสวิงได้ดีขึ้น
อีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญ ที่ทำให้คุณไม่สามารถกะจังหวะ หรือเวลาได้นั่นก็เพราะว่าร่างกายคุณทำให้ทำแบบนั้นไม่ได้ อย่างที่ให้เหตุผลหลักๆ ไปว่านักกอล์ฟหลายๆ คนใช้ร่างกายส่วนบนแทนที่จะเป็นส่วนล่างมากกว่าเพื่อที่จะสร้างพลัง ซึ่งนั่นก็นำมาสู่อาการหลังส่วนล่างและขาที่ตึง และไม่สามารถยืดหยุ่นให้ดีได้ การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้คุณส่งพลังได้มากขึ้น แม้ว่ามันจะไม่ใช่อะไรที่สนุกแต่มันมันจะเห็นผลกับวงสวิงของคุณโดยตรง

นี่ก็เป็นวิธีที่นักกอล์ฟมือใหม่สามารถลองนำไปปรับใช้ให้เข้ากับการสวิงของนักกอล์ฟเองได้ แน่นอนว่าการฝึกซ้อมนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้วงสวิงของนักกอล์ฟดีขึ้น และสามารถตีลูกออกไปได้ไกลมากขึ้น ซึ่งในครั้งนี้ HotGolf ก็มีตัวช่วยฝึกวงสวิงมาแนะนำ โดยแค่มีสิ่งนี้ นักกอล์ฟสามารถซ้อมสวิงลูกได้อย่างแม่นยำมากขึ้น และสามารถฝึกได้ทุกๆ ที่ไม่ว่าจะที่ไหนๆ ก็ตาม

Daiya Swing LED TR-5001
เป็นอุปกรณ์ฝึกวงสวิงที่มองเห็นวิถีของวงสวิงด้วยการส่องสว่างจากไฟ LED โดยอัตโนมัติ โดยเมื่อความเร็ว head speed ประมาณ 15m/s ถึง 20m/s ไฟ LED จะสว่างขึ้นโดยอัตโนมัติ และจากเเสง LED คุณจึงสามารถตรวจสอบวิถีวงสวิงได้อย่างง่ายดายเพียงแค่ฝึกวงสวิงที่บ้าน

Daiya Swing LED TR-5001 มาพร้อมกับ “ตัวตรวจสอบวงสวิง” ที่อธิบายวิถีวงสวิงที่สามารถใช้เป็น guideline เพื่อฝึกวงสวิงที่ถูกต้องได้ โดยนักกอล์ฟสามารถสอบถามรายละเอียด และสั่งซื้อสินค้าได้ที่ ร้านกอล์ฟเทรนด์ เอเชีย ตามสาขาต่างๆ ดังนี้
– ธนิยะพลาซ่า ชั้น 2
– เอ็มโพเรียม ชั้น 3
– พารากอน ชั้น  2
– เดอะมอลล์บางกะปิ ชั้น 2
หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 02 300 6779

อ่านข้อมูลสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ https://bit.ly/3JibKcF

สิ่งสำคัญเลยก็คือความสม่ำเสมอ อย่าลืมที่จะฝึกซ้อมอย่างเป็นประจำวงสวิงจะได้สวยจนก๊วนต้องแปลกใจ

สั่งซื้อสินค้ากอล์ฟออนไลน์จากทุกแบรนด์ชั้นนำ ผ่าน HotGolf Shop สอบถามสินค้าได้ที่คลิก https://line.me/R/ti/p/%40hotgolf